Paket Programlarımız

Hepinizi kendiniz için en doğru ve sağlıklı beslenme bilgilerinden faydalanmaya, uygun fiyatlı ve online takipli paket programımıza davet ediyoruz.

Zayıflama

Fazla kilolar, öncelikli olarak fiziksel kaygılara yol açsa da asıl olarak düşünülmesi gereken şey kişinin sağlığına olan etkileridir. Sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazanmak, kişinin kendine yapabileceği en büyük iyiliktir.

  • Programa katılan kişilerle 1 kez birebir görüşme yapılacaktır,
  • Sizin kilonuzun, boyunuzun ve yaşınızın ihtiyaçlarına uygun olarak hazırlanan beslenme programı tarafınıza gönderilecektir,
  • Kişiye özel, program süresince uygulaması gereken sağlıklı beslenme önerileri sağlanacaktır,
  • Program dönemine özel beslenme önerilerini ve yemek tariflerini içeren dosya gönderilecektir,
  • Paket programına özel durumdaki beslenmede yapılan hatalar ve çözüm önerilerinden bahsedilecektir,
  • Programa katılan kişilerle 1 haftalık ortak WhatsApp grubu kurulacaktır,
  • 1 hafta süre ile WhatsApp üzerinden diyetisyen ile sürekli iletişim sağlanabilecektir.

Hamilelikte

Beslenme

Hamilelik, hem annenin hem de bebeğin sağlığının beslenme ile doğrudan etkilendiği hassas dönemlerdendir.

Hamilelik öncesi ve hamilelik sırasındaki beslenme, anne karnındaki bebeğin fiziksel ve zihinsel gelişimi için mutlaka dengeli ve yeterli olmalıdır.

  • Programa katılan kişilerle 1 kez birebir görüşme yapılacaktır,
  • Sizin kilonuzun, boyunuzun ve yaşınızın ihtiyaçlarına uygun olarak hazırlanan beslenme programı tarafınıza gönderilecektir,
  • Kişiye özel, program süresince uygulaması gereken sağlıklı beslenme önerileri sağlanacaktır,
  • Program dönemine özel beslenme önerilerini ve yemek tariflerini içeren dosya gönderilecektir,
  • Paket programına özel durumdaki beslenmede yapılan hatalar ve çözüm önerilerinden bahsedilecektir,
  • Programa katılan kişilerle 1 haftalık ortak WhatsApp grubu kurulacaktır,
  • 1 hafta süre ile WhatsApp üzerinden diyetisyen ile sürekli iletişim sağlanabilecektir.

Sınav Döneminde Beslenme

Sınav dönemi, hem stresin yüksek olduğu hem de zamanın kısıtlı olduğu bir dönem olduğundan bu dönemdeki beslenme genelde ihmal edilmektedir. Ancak özellikle bu dönemde beslenmenin optimal şekilde ayarlanması ile sınav başarısına sağlanan katkı göz ardı edilmemelidir.

  • Programa katılan kişilerle 1 kez birebir görüşme yapılacaktır,
  • Sizin kilonuzun, boyunuzun ve yaşınızın ihtiyaçlarına uygun olarak hazırlanan beslenme programı tarafınıza gönderilecektir,
  • Kişiye özel, program süresince uygulaması gereken sağlıklı beslenme önerileri sağlanacaktır,
  • Program dönemine özel beslenme önerilerini ve yemek tariflerini içeren dosya gönderilecektir,
  • Paket programına özel durumdaki beslenmede yapılan hatalar ve çözüm önerilerinden bahsedilecektir,
  • Programa katılan kişilerle 1 haftalık ortak WhatsApp grubu kurulacaktır,
  • 1 hafta süre ile WhatsApp üzerinden diyetisyen ile sürekli iletişim sağlanabilecektir. 

Polikistik Over ve Beslenme

Görülme sıklığı oldukça artmış, hormonal bir dengesizlik olan PCOS’un (çikolata kisti); başta insülin direnci ve menstrual düzensizlik olmak üzere birçok semptomu sağlıklı beslenme ve kilo yönetimi ile hafifletilebilmektedir. Uzman gözetiminde bir beslenme planı ile PCOS’lu kadınların yaşam kalitesi artmaktadır.

  • Programa katılan kişilerle 1 kez birebir görüşme yapılacaktır,
  • Sizin kilonuzun, boyunuzun ve yaşınızın ihtiyaçlarına uygun olarak hazırlanan beslenme programı tarafınıza gönderilecektir,
  • Kişiye özel, program süresince uygulaması gereken sağlıklı beslenme önerileri sağlanacaktır,
  • Program dönemine özel beslenme önerilerini ve yemek tariflerini içeren dosya gönderilecektir,
  • Paket programına özel durumdaki beslenmede yapılan hatalar ve çözüm önerilerinden bahsedilecektir,
  • Programa katılan kişilerle 1 haftalık ortak WhatsApp grubu kurulacaktır,
  • 1 hafta süre ile WhatsApp üzerinden diyetisyen ile sürekli iletişim sağlanabilecektir.

Kilo Alma

Fazla kilonun sağlık üzerine olumsuz etkileri olduğu gibi fazla zayıf olmanın da sağlığa olumsuz etkileri vardır. Kilo alım sürecinin sağlıklı sınırlarda ilerlemesi için, bu süreçte kişilerin ihtiyaçları doğru kaynaklardan karşılanmalıdır.

  • Programa katılan kişilerle 1 kez birebir görüşme yapılacaktır,
  • Sizin kilonuzun, boyunuzun ve yaşınızın ihtiyaçlarına uygun olarak hazırlanan beslenme programı tarafınıza gönderilecektir,
  • Kişiye özel, program süresince uygulaması gereken sağlıklı beslenme önerileri sağlanacaktır,
  • Program dönemine özel beslenme önerilerini ve yemek tariflerini içeren dosya gönderilecektir,
  • Paket programına özel durumdaki beslenmede yapılan hatalar ve çözüm önerilerinden bahsedilecektir,
  • Programa katılan kişilerle 1 haftalık ortak WhatsApp grubu kurulacaktır,
  • 1 hafta süre ile WhatsApp üzerinden diyetisyen ile sürekli iletişim sağlanabilecektir.

Emzirme Döneminde Beslenme

Hamilelikte alınan kiloların verilmesi ve emzirmenin hem anne hem de bebek için yeterli olması için bu dönemde beslenme takipli devam etmelidir. Hamilelik sonrasında emzirme döneminde de beslenmenin yeterli olması hem anne hem bebek için kritik olup, bir uzman eşliğinde planlanmalıdır.

  • Programa katılan kişilerle 1 kez birebir görüşme yapılacaktır,
  • Sizin kilonuzun, boyunuzun ve yaşınızın ihtiyaçlarına uygun olarak hazırlanan beslenme programı tarafınıza gönderilecektir,
  • Kişiye özel, program süresince uygulaması gereken sağlıklı beslenme önerileri sağlanacaktır,
  • Program dönemine özel beslenme önerilerini ve yemek tariflerini içeren dosya gönderilecektir,
  • Paket programına özel durumdaki beslenmede yapılan hatalar ve çözüm önerilerinden bahsedilecektir,
  • Programa katılan kişilerle 1 haftalık ortak WhatsApp grubu kurulacaktır,
  • 1 hafta süre ile WhatsApp üzerinden diyetisyen ile sürekli iletişim sağlanabilecektir.

Bağışıklık Sistemi Güçlendirme

İçinde bulunduğumuz dönemde önemini iyice anladığımız bağışıklık sistemimiz, vücudumuzun savunma mekanizmasıdır. Onu güçlü tutmak, birçok istenmeyen durumun önünü kesecektir. Sağlıklı bir beslenme düzeniyle bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz mümkün.

  • Programa katılan kişilerle 1 kez birebir görüşme yapılacaktır,
  • Sizin kilonuzun, boyunuzun ve yaşınızın ihtiyaçlarına uygun olarak hazırlanan beslenme programı tarafınıza gönderilecektir,
  • Kişiye özel, program süresince uygulaması gereken sağlıklı beslenme önerileri sağlanacaktır,
  • Program dönemine özel beslenme önerilerini ve yemek tariflerini içeren dosya gönderilecektir,
  • Paket programına özel durumdaki beslenmede yapılan hatalar ve çözüm önerilerinden bahsedilecektir,
  • Programa katılan kişilerle 1 haftalık ortak WhatsApp grubu kurulacaktır,
  • 1 hafta süre ile WhatsApp üzerinden diyetisyen ile sürekli iletişim sağlanabilecektir.

Menopoz Döneminde Beslenme

Menapoz döneminde görülen hormonal değişiklikler sebebiyle vücutta oluşan kemik- eklem hassasiyeti, hızlı kilo değişimi gibi durumlar, bir beslenme uzmanı gözetiminde takip edilerek bu dönemde sağlığın en az şekilde etkilenmesi sağlanabilir.

  • Programa katılan kişilerle 1 kez birebir görüşme yapılacaktır,
  • Sizin kilonuzun, boyunuzun ve yaşınızın ihtiyaçlarına uygun olarak hazırlanan beslenme programı tarafınıza gönderilecektir,
  • Kişiye özel, program süresince uygulaması gereken sağlıklı beslenme önerileri sağlanacaktır,
  • Program dönemine özel beslenme önerilerini ve yemek tariflerini içeren dosya gönderilecektir,
  • Paket programına özel durumdaki beslenmede yapılan hatalar ve çözüm önerilerinden bahsedilecektir,
  • Programa katılan kişilerle 1 haftalık ortak WhatsApp grubu kurulacaktır,
  • 1 hafta süre ile WhatsApp üzerinden diyetisyen ile sürekli iletişim sağlanabilecektir.

Sporcu Beslenmesi

Spor yaparken beslenmenin de fizyolojiye ve hedefe uygun olarak düzenlenmesi, spordan alınacak verimi artırırken spor başarısına etkisi de görmezden gelinemez bir gerçektir.

  • Programa katılan kişilerle 1 kez birebir görüşme yapılacaktır,
  • Sizin kilonuzun, boyunuzun ve yaşınızın ihtiyaçlarına uygun olarak hazırlanan beslenme programı tarafınıza gönderilecektir,
  • Kişiye özel, program süresince uygulaması gereken sağlıklı beslenme önerileri sağlanacaktır,
  • Program dönemine özel beslenme önerilerini ve yemek tariflerini içeren dosya gönderilecektir,
  • Paket programına özel durumdaki beslenmede yapılan hatalar ve çözüm önerilerinden bahsedilecektir,
  • Programa katılan kişilerle 1 haftalık ortak WhatsApp grubu kurulacaktır,
  • 1 hafta süre ile WhatsApp üzerinden diyetisyen ile sürekli iletişim sağlanabilecektir.

Demir Eksikliği Anemisi

(Kansızlık)

Demir, vücudumuz için kritik  mekanizmalarda yer alan önemli bir mineraldir. Demir eksikliği anemisi görülen kişilerde bu mekanizmadaki işlevler sekteye uğrar.

Demir eksikliğinin yetersiz beslenme ve yanlış besin tercihi gibi diyet kaynaklı sebepleri olabileceği gibi; bağırsak hastalıkları ve ilaç kullanımı gibi emilim kaynaklı sebepleri de olabilmektedir.

  • Programa katılan kişilerle 1 kez birebir görüşme yapılacaktır,
  • Sizin kilonuzun, boyunuzun ve yaşınızın ihtiyaçlarına uygun olarak hazırlanan beslenme programı tarafınıza gönderilecektir,
  • Kişiye özel, program süresince uygulaması gereken sağlıklı beslenme önerileri sağlanacaktır,
  • Program dönemine özel beslenme önerilerini ve yemek tariflerini içeren dosya gönderilecektir,
  • Paket programına özel durumdaki beslenmede yapılan hatalar ve çözüm önerilerinden bahsedilecektir,
  • Programa katılan kişilerle 1 haftalık ortak WhatsApp grubu kurulacaktır,
  • 1 hafta süre ile WhatsApp üzerinden diyetisyen ile sürekli iletişim sağlanabilecektir.

Ek Gıdaya Geçiş

Bebeğinizin anne sütü dışındaki besinlerle tanışmaya başladığı bu dönemde, ihtiyaçlarını doğru miktarlarda karşılaması kadar hangi besinlerle karşılayacağı da önemlidir. Ek gıdaya geçiş süreci, kademeli olarak ilerlemeli ve bebeğin ihtiyaçlarını yeterli karşılamalıdır.

  • Programa katılan kişilerle 1 kez birebir görüşme yapılacaktır,
  • Sizin kilonuzun, boyunuzun ve yaşınızın ihtiyaçlarına uygun olarak hazırlanan beslenme programı tarafınıza gönderilecektir,
  • Kişiye özel, program süresince uygulaması gereken sağlıklı beslenme önerileri sağlanacaktır,
  • Program dönemine özel beslenme önerilerini ve yemek tariflerini içeren dosya gönderilecektir,
  • Paket programına özel durumdaki beslenmede yapılan hatalar ve çözüm önerilerinden bahsedilecektir,
  • Programa katılan kişilerle 1 haftalık ortak WhatsApp grubu kurulacaktır,
  • 1 hafta süre ile WhatsApp üzerinden diyetisyen ile sürekli iletişim sağlanabilecektir.

Otoimmün Hastalıklarda Beslenme

  • Programa katılan kişilerle 1 kez birebir görüşme yapılacaktır,
  • Sizin kilonuzun, boyunuzun ve yaşınızın ihtiyaçlarına uygun olarak hazırlanan beslenme programı tarafınıza gönderilecektir,
  • Kişiye özel, program süresince uygulaması gereken sağlıklı beslenme önerileri sağlanacaktır,
  • Program dönemine özel beslenme önerilerini ve yemek tariflerini içeren dosya gönderilecektir,
  • Paket programına özel durumdaki beslenmede yapılan hatalar ve çözüm önerilerinden bahsedilecektir,
  • Programa katılan kişilerle 1 haftalık ortak WhatsApp grubu kurulacaktır,
  • 1 hafta süre ile WhatsApp üzerinden diyetisyen ile sürekli iletişim sağlanabilecektir. 

Yaşlılıkta Beslenme

Yaşın ilerlemesiyle birlikte birçok hastalık riski oluşmaktadır. Sağlıklı beslenme, bu risklerin önünü kesmektedir. Bu dönemde bir beslenme uzmanı ile diyet planlanması, kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde artırmaktadır.

  • Programa katılan kişilerle 1 kez birebir görüşme yapılacaktır,
  • Sizin kilonuzun, boyunuzun ve yaşınızın ihtiyaçlarına uygun olarak hazırlanan beslenme programı tarafınıza gönderilecektir,
  • Kişiye özel, program süresince uygulaması gereken sağlıklı beslenme önerileri sağlanacaktır,
  • Program dönemine özel beslenme önerilerini ve yemek tariflerini içeren dosya gönderilecektir,
  • Paket programına özel durumdaki beslenmede yapılan hatalar ve çözüm önerilerinden bahsedilecektir,
  • Programa katılan kişilerle 1 haftalık ortak WhatsApp grubu kurulacaktır,
  • 1 hafta süre ile WhatsApp üzerinden diyetisyen ile sürekli iletişim sağlanabilecektir.

PROGRAMIMIZA KATILANLARA 1 HAFTA BOYUNCA SUNULACAK HİZMETLER;

  • Programa katılan kişilerle 1 kez birebir görüşme yapılacaktır,

  • Sizin kilonuzun, boyunuzun ve yaşınızın ihtiyaçlarına uygun olarak hazırlanan beslenme programı tarafınıza gönderilecektir,

  • Kişiye özel, program süresince uygulaması gereken sağlıklı beslenme önerileri sağlanacaktır,

  • Program dönemine özel beslenme önerilerini ve yemek tariflerini içeren dosya gönderilecektir,

  • Paket programına özel durumdaki beslenmede yapılan hatalar ve çözüm önerilerinden bahsedilecektir,

  • Programa katılan kişilerle 1 haftalık ortak WhatsApp grubu kurulacaktır,

  • 1 hafta süre ile WhatsApp üzerinden diyetisyen ile sürekli iletişim sağlanabilecektir.